Comment préparer sa rentrée professionnelle ?
La rentrée est le meilleur moment pour se fixer de nouveaux objectifs et les atteindre. Clarifiez les et précisez les avec la méthode SMART !
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Les aliments les plus riches en protéines
A chaque objectif son régime alimentaire. Pour la prise de muscle, il conviendra de miser sur une alimentation riche en protéines.
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Afin d’éviter la prolifération de la masse graisseuse, manger équilibré n’est pas suffisant : il faut adapter une alimentation adaptée à vos besoins !
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